Permitir nuestras emociones

¿qué es estar enojado?

Justo hoy me encontré con dos posts seguidos en instagram, de distintas personas. Una se quejaba por algo que no recuerdo y terminaba el post con algo como «estoy enojada y qué». Luego, aparecía una foto de una persona en distintas emociones, con la leyenda: permítete estar enojada, triste y así.

Eso suena un poco como algo que yo diría, claro. Es cierto que es importante parar la lucha con lo que sentimos, para no ponernos tanta presión ni negarlas, pero permitirnos sentir una emoción es solo el primer paso, tenemos que empezar a sentir nuestras emociones de manera consciente, lo que luego, nos va a permitir ir entendiéndolas.

Y me quedó dando vueltas el tema del enojo, porque en una primera instancia, creemos que esa es la emoción como tal, pero qué significa estar enojado?

Generalmente, como reflejo, negamos el enojo, porque entra en la categoría del orgullo y, por lo mismo, la que menos queremos soltar, lo que no nos permite ver la emoción que está detrás.