Meditación

Mantras

¿Qué son? ¿Qué significa cargar un mantra y cómo hacerlo? LOS MANTRAS Un mantra es la repetición de una frase u oración generalmente en sánscrito o en hebreo. A pesar de que podemos encontrar Mantras en otros idiomas, la diferencia radica en que tanto en sánscrito como en hebreo, cada  una de las letras tiene …

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Malas o japa malas

Malas JapaMala o rosario budista Una de las formas más comunes de meditar con un mantra es a través del uso de un Mala o JapaMala.   Un mala, es un collar, que dependiendo de la religión y tradición puede tener 108 ó 109 esferas. Los malas budistas tienen 108  y los hinduistas 109, porque se …

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Estoy enojada

Permitir nuestras emociones ¿qué es estar enojado? Justo hoy me encontré con dos posts seguidos en instagram, de distintas personas. Una se quejaba por algo que no recuerdo y terminaba el post con algo como «estoy enojada y qué». Luego, aparecía una foto de una persona en distintas emociones, con la leyenda: permítete estar enojada, …

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Pensar- Sentir

Pensar/ sentir Pensar en un sentimiento, no es lo mismo que sentir el sentimiento como tal. Esto puede parecer obvio, pero ¿qué tan seguido nos dedicamos solo a prestarle atención a nuestros sentimientos, dejando de lado las ideas que podamos tener respecto al mismo? Acostumbrados a racionalizar todo, es común que nos olvidemos de darnos …

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En la naturaleza

sER PARTE DE LA NATURALEZA En el jardín, afuera de mi ventana, están creciendo unas flores muy bonitas. No tengo mucho conocimiento en flores, no sé cómo se llaman, porque no son la semillas que se suponían que eran, pero me gusta salir a mirarlas y verlas resplandecer bajo este sol de invierno. Hace unos …

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Básicos de la meditación

Básicos de la meditación ¿Cuáles son los términos que más se repiten al hablar de meditación? Algunos conceptos Cuando hablamos de meditación, es común ver que ciertas palabras se repiten y que incluso las imágenes con las que relacionamos el término tienen elementos en común. Mala Cuando meditamos con un mantra, generalmente lo hacemos con …

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